Mon cahier Danse Pilates

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À propos

Le mix de la danse et du Pilates pour s'affiner, se muscler et s'assouplir avec style !Envie de faire des abdos-fessiers autrement ? de travailler sa silhouette tout en longueur et en finesse ? de s'assouplir et d'avoir un port de danseuse ? Avec le fusion Pilates, mix de barre au sol et de pilates, on se dépense avec la grâce d'une danseuse et on se gaine avec le pilates, pour mincir, se muscler et laisser son corps s'exprimer ! Le sport doux, stylé et efficace pour se faire du bien !
Au programme :o Les techniques de fusion pilates, pour connaître les mouvements de base de danse classique, bien respirer et travailler efficacement.
o Un programme progressif sur 2 mois, avec des trainings zone par zone, pour retrouver un ventre plat, dégommer la cellulite, sculpter ses jambes et le haut du corps.
o Un défi nutrition healthy, pour mincir encore plus vite et se sentir bien dans son corps, avec une nutrition équilibrée et un approfondissement avec les IG bas.


Rayons : Vie pratique & Loisirs > Sports > Gymnastique


  • Auteur(s)

    Clarisse Nénard, Isabelle Maroger, Sophie Ruffieux

  • Éditeur

    Solar

  • Distributeur

    ePagine

  • Date de parution

    14/06/2018

  • EAN

    9782263156236

  • Disponibilité

    Disponible

  • Poids

    40 400 Ko

  • Diffuseur

    Editis-Interforum

  • Entrepôt

    ePagine

  • Support principal

    ebook (ePub)

  • Version ePub

    3.0.1

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Isabelle Maroger

  • Naissance : 1979
  • Age : 44 ans
  • Pays : France
  • Langue : Francais

Née à Montpellier en 1979 d'un père français et d'une mère norvégienne, Isabelle Maroger vit à Lyon. Elle a passé son enfance à gribouiller, commencé des études d'art,
puis est entrée à l'école Émile Cohl, à Lyon. Elle illustre des livres pour enfants et des magazines féminins en créant des images graphiques qui donnent le sourire. Elle a illustré chez Bayard la série Lola (collection Estampillette) et Fanny au poney-club.

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