First
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Même pas mal ! le guide des bons gestes et des bonnes postures
Frederic Srour, Emmanuelle Teyras
- First
- Hors collection Pratique
- 17 Novembre 2016
- 9782412023624
Le guide anti-douleurs chroniques le plus illustré et ludique du monde, qui se lit comme une BD !
Mal de dos chronique, suspicion de tendinite, genou en vrac, cou bloqué ? Que celui qui ne s'est jamais plaint de douleurs chroniques ou récurrentes se lève, puisqu'il le peut encore, ce chanceux !
Même pas mal, le guide des bons gestes et des bonnes postures est livre qui a deux mots d'ordre : pédagogie et humour.
Au travail, à la maison, avec les enfants, en voiture, au sport... Frédéric Srour, kinésithérapeute, intervient à chaque page pour expliquer quels sont les bons gestes et les bonnes habitudes à adopter. Un coussin bien placé, une paire de chaussures adaptée, un écran mieux orienté : c'est facile de ne plus jamais avoir mal en respectant sa posture naturelle. Chaque point est précisément illustré, de la théorie à la pratique.
Un vrai livre de prévention santé qui se lit comme une BD ! -
Un Youtuber populaire + La thématique des idées reçues = Succès assuré !
On n'utilise que 10 % de son cerveau.
Les produits "bio" sont garantis sans pesticides.
Il n'y a pas de caféïne dans le déca.
Molière est mort sur scène.
Non, non, non et NON.
Pour démonter une idée reçue retorse, il faut une bonne dose de culture gé, un brin d'insolence et beaucoup d'humour : tout cela ne manque en rien à Max Bird qui a décidé d'en finir avec les idées reçues qui polluent notre quotidien et nous induisent en erreur à longueur de conversation. Le jeune homme reprend les bases et détricote pour nous ces idées bien ancrées dans la mémoire collective.
Histoire, physique, chimie, biologie, géographie, société, technologie, etc. : cultivez-vous sans vous prendre la tête !
Max Bird anime une chaîne sur YouTube qui rassemble près de 500 000 abonnés. Il y traque les idées reçues en rétablissant des vérités souvent bafouées par le plus grand nombre. Avec des vidéos de qualité alliant humour et culture générale, il contribue à faire du Web un lieu où l'on apprend autant que l'on s'amuse, pour le plus grand plaisir de tous ! -
Le réflexe santé 100 % nature inspiré de nos grands-mères !
Vous en avez assez des produits industriels ou chimiques payés au prix fort ? Vous voulez utiliser des produits sains comme votre mère ou votre grand-mère le faisaient ? Découvrez 200 remèdes au citron !Bon marché, accessible pour tous, facile à utiliser, sain : le citron a tout pour plaire. Santé, beauté, hygiène, maison... Ses utilisations sont multiples : le citron a déjà fait ses preuves !En autobronzant, pour avoir des dents blanches, contre le cholestérol, pour éliminer une tache de beurre... Voici la solution à vos petits soucis du quotidien !Exemples :Démaquillant maison : Mélangez, en portions égales, de l'eau de rose et du jus de citron (de préférence de qualité biologique). Utilisez, matin et soir, la lotion ainsi obtenue pour vous démaquiller et conserver une peau bien nette. Imbibez un morceau de coton avec la lotion et passez-le sur votre visage.Conjonctivite : Pour combattre une conjonctivite, glissez dans l'oeil deux à trois gouttes de jus de citron, et cela trois fois par jour (matin, midi et soir). En alternance, appliquez aussi un morceau de coton bien propre légèrement imbibé de jus de citron. Cela désinfectera la zone atteinte. -
200 remèdes à l'argile
Philippe Chavanne
- First
- Hors collection Pratique
- 25 Août 2011
- 9782754033008
Le réflexe santé 100 % nature inspiré de nos grands-mères !
Vous en avez assez des produits industriels ou chimiques payés au prix fort ? Vous voulez utiliser des produits sains comme votre mère ou votre grand-mère le faisaient ? Découvrez 200 remèdes à l'argile !Bon marché, accessible pour tous, facile à utiliser, sain : l'argile a tout pour plaire. Santé, beauté, hygiène, maison... Ses utilisations sont multiples : l'argile a déjà fait ses preuves !Contre les ulcères de l'estomac, en cataplasme, pour absorber les odeurs indésirables... Les différentes argiles présentées dans cet ouvrage vous aideront à lutter contre tous vos petits ennuis du quotidien !
Exemples :Bain hydratant maison : Un demi kilo d'argile blanche ajouté à l'eau chaude de votre bain, il n'en faut pas plus pour réaliser votre bain hydratant "maison" ! Restez immergé au moins un quart d'heure afin de bien en profiter, puis ressortez de la baignoire sans vous rincer.Eau : L'eau qui sort de votre robinet sent mauvais ou vous semble polluée ? Ne comptez surtout pas sur les produits chimiques injectés par les compagnies distributrices d'eau pour résoudre le problème et vous fournir une eau parfaitement pure. Agissez par vous-même. L'argile va venir à votre secours ! En fonction du volume d'eau à traiter, ajoutez-y de l'argile et laissez reposer avant d'utiliser l'eau. L'argile va purifier l'eau mais va également la désodoriser. -
400 recettes pour un corps de rêve
Nathalie Vogtlin
- First
- Hors collection Pratique
- 19 Janvier 2012
- 9782754037259
Le corps de déesse, cet été, c'est le vôtre !
Vous rêvez d'une taille fine, de hanches galbées, d'une chute de reins cambrée, de fesses hautes, d'une silhouette élégante ? Mais également de recettes gourmandes ? Ce livre est fait pour vous !
Plus besoin de compter les calories ! Nathalie Vogtlin et Isabelle Lauras vous ont concocté 400 recettes plus savoureuses les unes que les autres : bouchées de figues fraîches au jambon de Bayonne, soupe épicée au lait de coco, crostinis aux anchois, rillettes de thon aux baies roses, langoustines tièdes déglacées au vinaigre de framboises, émincé de veau au basilic, magrets de canard aux médaillons de pêches épicés, mousse de framboises... Régalez-vous et sortez les bikinis ! -
Cuisine authentique de nos grands-mères
Héloïse Martel
- First
- Hors collection Pratique
- 27 Octobre 2011
- 9782754034548
Un livre-objet unique pour des recettes françaises authentiques Tour de France, voyage dans le temps !
Provence, Périgord, Lorraine, Dauphiné... (re)découvrez dans ce livre les meilleures recettes traditionnelles des grandes régions de l'Hexagone, écrites de la main des grands-mères. Passionnée de cuisine, Héloïse Martel a réalisé un long travail de recherche pour retrouver les recettes authentiques des plats que nous connaissons tous : Flammekueche (Alsace), Aligot (Auvergne), Canelés (Bordelais), Gratin dauphinois (Dauphiné) ou ressusciter des recettes oubliées : Millassou (Limousin), Douillons (Normandie), Massepain (Quercy). Au total, plus de 300 recettes authentiques, dont 30 sont traduites en langues régionales (provençal, corse, alsacien, ch'ti, basque, breton). Avec un vin français conseillé en accompagnement de chaque recette, issu de la même région que la recette. Bien plus qu'un livre de cuisineImprimé sur un papier rustique, ce livre n'est pas un livre comme les autres. Artisanal, avec des gravures d'époque et des anecdotes succulentes, il nous permet de retrouver le temps d'un repas le bon goût des petits plats d'antan et, avec eux, notre enfance. -
400 recettes de mini-cocottes
Héloïse Martel
- First
- Hors collection Pratique
- 17 Décembre 2011
- 9782754034807
Salées ou sucrées : vive les mini-cocottes !
Petites, mignonnes, pratiques : les mini-cocottes ont tout pour plaire ! Elles donnent un coup de jeune aux grandes marmites de nos grands-mères, mais ce qui ne change pas, c'est le goût !Découvrez ou redécouvrez des plats conviviaux, salés ou sucrés, classiques ou plus exotiques, pour tous les goûts ! Agneau à l'indienne, boeuf au vin blanc, tomates et olives noires, faisan au porto, matelote de poisson, pommes en cocottes... À table ! -
Les régimes font maigrir ou grossir ? 311 vérités et mensonges sur la minceur !
Anne-Marie Adine, Hervé Robert
- First
- Hors collection Pratique
- 24 Février 2011
- 9782754024662
Ce qu'il faut manger pour maigrir durablement.
Régime soupe ? Hyperprotéinés ? Hypocalorique ? Montignac ? Nous sommes abreuvés d'informations souvent contradictoires sur les régimes. De quoi en perdre son latin, mais pas ses kilos en trop !
- L'ananas brûle-t-il les graisses ?
- Pour rester mince, mieux vaut-il commander une salade ou un steack au restaurant ?
- Le pain fait-il grossir ?
- Et que penser du régime Dukan ?Dans ce livre basé sur les dernières études scientifiques françaises et internationales, deux spécialistes font le tri entre les impostures, les fausses promesses et les vrais bons conseils pour maigrir.
Le lecteur saura enfin à quoi s'en tenir et pourra adopter une alimentation saine et équilibrée, les bons réflexes alimentaires pour maigrir enfin, durablement.Inclus dans ce livre : des recettes et des menus express équilibrés, conçus par le Dr Hervé Robert. -
400 recettes spécial étudiants
Héloïse Martel
- First
- Hors collection Pratique
- 25 Novembre 2010
- 9782754023290
Etudier... oui... Mourir de faim... NON !
Vous, étudiants, passez l'essentiel de votre journée (hum!) à plancher le nez dans les livres et vous en viendriez presque à en oublier de vous nourrir. Héloïse Martel a pensé à vous et a élaboré ce 400 recettes spécial étudiants pour vous faciliter la vie !Pour garder le moral et tenir le coup pendant les examens, quoi de mieux que de se concocter de bons petits plats réalisés en peu de temps et dans les contraintes matérielles qui sont celles d'un(e) étudiant(e). Suivez les conseils prodigués dans cet ouvrage pour l'aménagement de votre coin cuisine, l'achat de votre équipement ou le choix de vos produits... et surtout cuisinez en 2 temps 3 mouvements des recettes alléchantes à tout petits prix : bricks à l'oeuf, au thon et à la coriandre ; omelette au chèvre et à la menthe ; tartines à la marocaine ; petit vacherin au fromage ; etc.Mangez équilibré, varié et surtout... pas cher ! -
La cuisine de Moussa ; 80 recettes africaines irrésistibles
Alexandre Bella Ola
- First
- Hors collection Pratique
- 25 Novembre 2010
- 9782754023122
80 recettes africaines irrésistibles ! L'Afrique s'invite à votre table !
Du Sénégal au Mali, en passant par le Cameroun, la Cote d'Ivoire ou encore le Gabon, l'Afrique noire offre un trésor de parfums et de saveurs, une cuisine d'une richesse infini, trop souvent méconnue. Avec ce livre, la cuisine africaine est enfin à la portée de tous ! 80 recettes simplissimes et tendance
Vous connaissez déjà le mafé au boeuf, le poulet yassa, les acras de morue, ou encore le blanc-manger coco ? Retrouvez dans ce livre les grands classiques de la cuisine africaine remis au goût du jour, et découvrez des recettes étonnantes et savoureuses : verrine de poulet fumé au gombo, chips de banane plantain verte, fondant chocolat au gingembre confit, tarte tatin à la banane...
De l'entrée au dessert, étonnez vos invités et chatouillez leurs papilles avec 80 recettes 100 % illustrées, simplissimes à réaliser ! Inspirées de la cuisine de la rue, des gargotes ou de la tradition familiale, les recettes de ce livre sont accessibles à tous. Et pour que le voyage gustatif soit encore plus magique, régalez-vous aussi des anecdotes irrésistibles du chef ! -
Noël, le Nouvel An, Pâques... pour toutes les grandes occasions !
Vous rêvez de faire un somptueux dîner de fêtes sans vous ruiner ? Vous voulez épater belle-maman avec un délicieux repas de Noël ? Ce livre est fait pour vous !Voici 400 recettes de fêtes pour toutes les occasions : Noël, Pâques, un anniversaire, ... Entre les douceurs de Noël et les excellentes recettes au foie gras de Nicole Renaud, ainsi que les succulents plats d'Héloïse Martel, vos papilles ne vont pas résister !Découvrez vite les canapés de foie gras mi-cuit aux cristallines de poires, la crème brûlée de foie gras aux fruits secs, les cassolettes de langoustines et champignons, le magret de canard au vin de Bourgogne, les caramels au beurre salé, la bûche de Noël pain d'épices aux cristallines d'oranges et bien d'autre chose encore !
