Bien-être autre

  • La marche peut être une telle source de plaisirs qu'elle se passe de raisons. Mais si vous en doutez, ce livre vous en donne dix, aussi convaincantes les unes que les autres !
    L'apprentissage de la marche consume les premières années de votre existence, puis elle devient une fonction automatique de votre condition d'humain. Mais faites un pas de côté, regardez-vous marcher et vous verrez : marcher vous rend meilleurs. Plus intelligents, en meilleure santé et en meilleure forme, plus aptes à prendre des décisions, mieux disposés à l'égard des autres, plus " beaux ", plus heureux... Arrêtez-vous encore un instant, et vous verrez que les vertus de la marche bénéficient aussi à la société tout entière. Il y a peut-être mille bonnes raisons pour aller marcher. En voici dix.
    Thierry Malleret dirige The Monthly Barometer, une société de courtage en idées et investissements installée à Chamonix - sans doute la seule au monde à proposer ses services en montagne tout en marchant. Ce livre est le fruit d'une collaboration étroite avec sa femme Mary Anne Malleret.

  • L'amour est un sentiment plus grand que nature. Dans ce livre, vous ne trouverez ni la recette du grand amour, ni des coeurs à toutes les pages, encore moins une définition de l'amour. Mais vous trouverez des réponses, celles qui vous conviennent, et des déclarations d'amour, celles qui vous ressemblent.

  • LES ÉMOTIONS REFOULÉES : PRINCIPALE CAUSE DE LA DOULEUR PHYSIQUE Si vous avez mal au dos, au cou ou aux épaules, si vous souffrez de migraines, de maux de ventre, d'une tendinite, de fibromyalgie, bref si la douleur empoisonne votre quotidien, alors ce livre va changer votre vie. Première révélation : votre cerveau crée une douleur physique pour vous détourner d'une colère refoulée après un traumatisme de l'enfance ou un stress : conflits au travail, divorce, pressions familiales, problèmes financiers...Deuxième révélation : sur la base de son expérience clinique, le Pr John Sarno a développé un programme antidouleur ultrasimple à faire chez soi, à son rythme.La clé ? Accepter que le subconscient est responsable, identifier les émotions en jeu et conduire le cerveau à mettre un terme à la douleur. Sans médicament, sans psychothérapie, sans séance d'ostéo ou de kiné. Avec ce livre, vous saurez pourquoi : le manque d'exercice, les gestes répétitifs, les anomalies détectées sur les IRM ou les scanners n'ont souvent rien à voir avec le mal de dos et les douleurs articulaires et musculaires ; les personnes entreprenantes, perfectionnistes ou anxieuses sont plus susceptibles que les autres de souffrir. Grâce à ce livre, des dizaines de milliers de personnes ont cessé de souffrir, parfois même sitôt le livre refermé

  • Comprendre et combattre les allergies de tous poils !

    Le Docteur Catherine Quéquet est médecin allergologue. Elle analyse les évolutions des allergies et des intolérances qui envahissent notre quotidien. Animaux, médicaments, alimentation, mais aussi matières synthétiques : les allergies ont pris place dans chaque famille ou presque !

    Son livre est une véritable bible documentée qui permettra à chacun de se retrouver dans la jungle des allergies et intolérances. Dans un style très accessible, elle explique les symptômes, décrypte chaque allergie et donne de précieux conseils pour éviter ou combattre chaque allergie.

    Un guide précieux !

  • Tout savoir des liens très étroits entre stress et vie sexuelle, pour retrouver le plaisir
    Le stress ne se contente pas de perturber notre mental et notre quotidien. Il a un effet très négatif sur notre vie sexuelle. À l'origine de dysfonctions sexuelles masculines (impuissance, éjaculation précoce) et féminines (douleurs pendant les rapports), il provoque un manque de confiance en soi, des malentendus, un malaise vis-à-vis du partenaire... et lentement détruit le couple à petit feu.Si le stress perturbe le sexe, il faut savoir que, pour se débarrasser du stress... rien de tel que le sexe !Magali Croset-Calisto détaille les nombreuses vertus du sexe du renforcement cardio-vasculaire à l'accélération des facultés mentales, et notamment son effet positif contre le stress.Elle indique des pistes pour réduire le stress et augmenter la satisfaction sexuelle en même temps que ce soit par la ré-érotisation du corps (massage, jeux érotiques, etc.), le slow sex, l'orgasme de la peau... Et comment exploiter l'incroyable « potentiel orgasmique du stress » pour un quotidien plus épanoui et libéré.
    Magali Croset-Calisto est sexologue clinicienne, psychologue, spécialisée dans le domaine des addictions. Elle est l'auteure de plusieurs ouvrages.

  • Evelyne Frank s'intéresse à des auteurs de lettres, essai autobiographie, qui d'une façon ou d'une autre confrontés au terrible, ne sont devenus ni amers ni douloureux sans avoir pour autant refoulé leur chagrin. Ce sont des hommes et des femmes qui ont su protéger en eux une dignité souriante. Elle les a faits souverains à jamais mais ils restent tout simples et deviennent des amis, des amis "pour quand c'est dur".

  • Pouvoir travailler chez soi, ah quel plaisir!, pense-t-on. Hélas, ce n'est pas toujours le cas. Le travail à distance, ou télétravail, a ses exigences propres qu'il faut bien connaître. A une époque où cette forme d'activité, qui permet d'exercer en dehors des locaux professionnels, est en pleine expansion, mieux vaut être au fait de ses avantages et de ses inconvénients. Voici un ouvrage clair, simple, pratique qui se propose de nous aider.

  • Ce livre ne traite que des problèmes posés par la dépendance à l'alcool (deux millions de personnes en France) non pas de la consommation excessive sans dépendance de certains buveurs (trois autres millions). Les grands problèmes ont été regroupés en quinze chapitres qui abordent les principaux concepts de base sous quatre angles : les aspects théoriques, le vécu de l'auteur, celui des 750 autres buveurs ainsi que certaines des méthodes actuelles pour tenter d'en sortir. Une quinzaine de ces méthodes sont abordées ici.

  • Quelles pourraient être nos réactions si un cancer nous était détecté ? Et si ce cancer attaquait sans vergogne directement au centre du visage, comment chacun serait-il capable de tenir moralement ? Comment lutter contre les souffrances générées par les lourds traitements et les interventions chirurgicales, avec un faible espoir de réelle guérison et de reconstruction dignes de ce nom ? Comment enfin ne pas décider de déposer les armes devant cet ennemi destructeur ?

  • Dans ce livre, Yuri Elkaim révèle les clés de l'approche holistique qui lui a permis de remédier définitivement à son problème de fatigue chronique. Son plan d'action, simple et facile
    à suivre, se concentre sur divers aspects de votre santé: vos habitudes alimentaires, l'état de votre système digestif, votre capacité à lutter contre la pression, votre façon de faire de l'exercice, et plus encore. S'appuyant sur son expérience, l'auteur fait le point sur l'épidémie de fatigue qui fait rage à l'heure actuelle, pour ensuite dévoiler les meilleures façons d'en contrer les conséquences malsaines. Des superaliments aux suppléments alimentaires, en passant par différentes techniques de gestion du stress, vous découvrirez des conseils pré­cieux pour retrouver le bien-être. En transformant votre mode de vie, vous serez plus productif et parviendrez à atteindre tous vos objectifs!

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