Sports cyclistes
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Le meilleur sprinter de l'histoire du Tour raconte la saison qui l'a vu passer de chômeur à recordman des victoires d'étape sur le Tour de France.
En 2021, après avoir quasi-entériné la fin de sa carrière, Mark Cavendish signe in extremis au salaire minimum chez Quickstep, l'équipe d'Alaphilippe. Engagé de dernière minute sur le Tour de France à la suite de nombreuses blessures chez ses coéquipiers, il remporte quatre victoires d'étapes lors de cette édition et égale le record d'Eddy Merckx de 34 victoires d'étapes sur l'ensemble de ses participations au Tour de France. Ce livre est le récit de cette année extraordinaire qui a vu sa résurrection sportive.
À la suite de cette saison magnifique, Mark Cavendish a prolongé son contrat chez Quickstep et accompagnera donc Julian Alaphilippe sur le Tour 2022. -
Cyclisme : optimisation de la performance
Frédéric Grappe
- De boeck supérieur
- Sciences et pratiques du sport
- 16 Mai 2022
- 9782807337305
Ce livre, devenu un classique, explique comment améliorer l'entraînement et la capacité de performance du cycliste à travers un large éventail d'informations scientifiques et pratiques, mises à jour.
La méthodologie de l'entraînement en cyclisme demande une analyse scientifique, technique et pratique des principaux déterminants de la performance. C'est ce que propose cet ouvrage.
Son objectif principal est de permettre aux passionnés de cyclisme, coureurs, entraîneurs en STAPS, médecins du sport, d'associer étroitement le savoir scientifique issu de la recherche avec le savoir-faire pratique des entraîneurs, afin d'enrichir l'ensemble des connaissances dans l'activité.
Quatre axes fondamentaux sont ainsi développés :
o physiologique, du plus fondamental au plus appliqué ;
o biomécanique, de l'analyse du geste à son optimisation ;
o suivi du cycliste, de la méthode à l'application ;
o enfin, l'axe psychologique, du groupe à l'individu.
Sans donner de recettes précises, ce livre montre qu'il est possible d'améliorer la capacité de performance du cycliste en définissant et analysant les principaux déterminants de la performance, permettant ainsi au lecteur d'orienter, de construire et de rationaliser le processus d'entraînement de l'athlète.
Cette nouvelle édition tient compte de l'évolution du cyclisme, avec en particulier un nouveau chapitre intitulé "Entraînement spécifique sur home-trainer". -
Mon cahier : vélo training
Camille Pic, Sophie Ruffieux, Isabelle Maroger
- Solar
- Mon cahier
- 8 Mars 2018
- 9782263156328
Le challenge cycling pour mincir et se galber grâce au vélo indoor ou outdoor !Objectif : être la plus fit possible grâce au vélo ! Que l'on soit une mordue de cycling en salle ou de vélo de route, qu'on soit juste une cycliste urbaine ou une cycliste occasionnelle, on rêve toutes de se tailler la shape de nos rêves ! Ça tombe bien : avec son côté cardio, le vélo fait mincir et en même temps sculpte des muscles longs et fins. Un entrainement complet pour apprendre à pédaler vite et efficacement, pour performer, mincir et se muscler en salle, sur route ou sur le chemin du bureau !
Au programme :- Les bases du vélo : bien choisir son équipement (tenue, matériel, type de vélo selon ses besoins, taille...), savoir se dépanner (démonter le vélo pour le transporter, changer la chambre à air, graisser la chaîne...)...
- Un plan d'entrainement outdoor sur 6 semaines, avec la préparation physique pour se remettre en forme et se muscler, le développement cardio (fractionné pour apprendre à pédaler vite, endurance), l'affûtage (travail de puissance avec le dénivelé + HIIT). Objectif : plus grande distance, plus grand dénivelé !
- Un challenge body sculpt indoor ou outdoor, pour galber sa silhouette grâce au vélo. Objectif ventre plat, jambes fines, fesses toniques et dos dessiné ! En plus de nous sculpter, ça nous rend plus performante en vélo !
- La nutrition et la récup womencycling, pour être au top de sa forme, progresser plus vite et performer ! -
Mythes et réalités sur le vélo
Martine Lussier, Alain Charlebois
- Les éditions de l'homme
- 22 Mars 2018
- 9782761950831
Cycliste urbain, maniaque de longues distances ou adepte de triathlon, tirez-vous le maximum de vos sorties et de vos entraînements à vélo?Â
Mythes ou réalités?
- Le vélo, c'est trop exigeant pour ton vieux coeur.
- Les vêtements de compression, une question de look.
- Le sucre: LA substance légale pour bien performer.
- La cadence de pédalage: plus c'est rapide, mieux c'est.
- N'importe qui peut faire le Tour de France.
Pièces, accessoires, entraînement, performance, technique et impacts sur le corps, il n'est pas toujours simple de s'y retrouver dans le flot d'informations qui touchent la pratique du vélo. Pour vous permettre d'y voir plus clair, ce livre démythifie 40 croyances qui persistent autour de cette dernière. Départagez enfin le vrai du faux, augmentez votre plaisir, votre confort et votre satisfaction, et profitez au maximum des heures passées à pédaler! -
Le tour de France pour les nuls
Jean-Paul Vespini
- First
- Pour les Nuls Sport
- 11 Avril 2013
- 9782754053105
Toute l'histoire du Tour de France depuis sa création en 1903.
Au départ, une idée du journal L'Auto destinée à accroître le nombre de ses lecteurs et à donner à la France le goût de l'effort. À l'arrivée, la troisième épreuve sportive la plus importante de la planète après la Coupe du monde de football et les Jeux olympiques. Entre 1903, date de sa naissance, et aujourd'hui, 110 ans d'exploits, de duels et de sacrifices qui ont forgé la légende du Tour.
Quel est le premier vainqueur du Tour ? Quel coureur a perdu la Grande Boucle à trois reprises, victime à chaque fois d'un bris de fourche ? D'où vient le maillot jaune ? De quand datent les premiers contre-la-montre et les épreuves de montagne ? Pourquoi les équipes nationales ont-elles été abandonnées ? A quand remontent les premiers contrôles antidopage ? Quel est le recordman de victoires dans l'épreuve ? Comment le Tour, énorme caravane ambulante de 2 000 personnes, se déplace t-il d'un endroit à l'autre ? Et à quelles règles obéissent les équipes, les journalistes et les suiveurs ?
Les exploits, les duels et les sacrifices qui ont forgé la légende du Tour.
Les étapes mythiques de montagne, les cols de légende et les classements.
Les grandes dates du Tour, les palmarès et toutes les statistiques.
Les hommes qui ont fait l'histoire de la Grande Boucle.
Le Tour de France pour les Nuls répond à toutes ces questions. Vous y découvrirez de très nombreuses anecdotes puisées dans la vie des coureurs et dans l'histoire de la Grande Boucle.
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Petites Histoires Secrètes du Tour Jacques Augendre
Tout ce que vous ne savez pas encore sur le tour
Découvrir le Tour de France de la manière la plus insolite qui soit, c'est l'objectif de cet ouvrage original :
Petites histoires secrètes du Tour. Il s'agit, par le biais d'un classement alphabétique, de recenser les hommes, les événements, les lieux qui ont fait l'histoire du Tour de ses origines à nos jours.
En vérité ces petits secrets du Tour de France incitent à une promenade intemporelle au coeur d'un événement sportif grandiose, le plus important du monde en son genre, qui dépasse sa propre histoire humaine, sociologique, économique et sportive. Des champions de légende aux anonymes qui ont tant contribué à la pérennité et à l'expansion du Tour, tous participent à la révélation des
Petites histoires secrètes du Tour rédigé par Jacques Augendre, l'historien N°1 du Tour.
Exemples d'entrées :
I comme Indurain, Iseran (col de) ; Izoard (col de)
J comme Jalabert (Laurent), Japon, Jouvet (Louis)
L comme Lanterne rouge, LeMond (Greg), Leblanc (Luc), Londres (Albert),Luchon. -
Mon ascension ; vainqueur des Tours de France 2013 et 2015
Chris Froome
- Solar
- * Sports
- 2 Juin 2016
- 9782263148026
Dans
Mon Ascension, Christopher Froome nous livre l'extraordinaire épopée du chemin parcouru depuis sa jeunesse au Kenya, pendant laquelle il s'échappait à vélo au milieu des cantons et des animaux sauvages, jusqu'à son inoubliable victoire au Tour de France 2013. Un voyage inouï dans l'histoire du cyclisme et de ses coureurs, Froome ayant traversé les continents, surmonté la mort de sa mère et combattu la maladie afin de poursuivre et d'accomplir ses rêves, sous les couleurs de la Team GB puis de la Team Sky. Il revient ainsi sur ses triomphes flamboyants comme sur ses défaites humiliantes, sur sa rivalité publique avec Bradley Wiggins et, depuis peu, sur la pression liée au lourd héritage de Lance Armstrong qu'il porte sur les épaules.
Extraordinaire, révélateur et positif,
Mon Ascension est une histoire de détermination, de combattivité et de succès inespérés. -
Tout ce que vous ne savez pas encore sur le tour
Découvrir le Tour de France de la manière la plus insolite qui soit, c'est l'objectif de cet original ouvrage ABECEDAIRE INSOLITE DU TOURDE FRANCE. Il s'agit au fil de 26 lettres de l'alphabet de recenser les hommes, les événements, les lieux de l'origine du Tour à nos jours. En vérité cet ABECEDAIRE INSOLITE DU TOUR DE FRANCE est une promenade intemporelle au coeur d'un événement sportif grandiose, le plus important du monde en son genre, qui dépasse sa propre histoire humaine, sociologique, économique et sportive. Des champions de légende aux anonymes qui ont tant contribué à la pérennité et à l'expansion du Tour tous participent à l'ABECEDAIRE DU TOURDE FRANCE rédigé par Jacques Augendre, l'historien N° 1 du Tour. Exemples d'entrées J comme Jalabert (Laurent), Japon, Jouvet (Louis)comme Lanterne rouge, LeMond (Greg), Leblanc (Luc), Londres (Albert),Luchon. comme Indurain, Iseran (col de) ; Izoard (col de) -
Les secrets du tour de France
José-Alain Fralon
- La librairie vuibert
- Les secrets de
- 9 Mai 2016
- 9782311101591
Quels sont les ingrédients qui font un « bon » Tour de France ?Si tous les coureurs se dopent, comment expliquer la suprématie de Lance Armstrong ? Et pourquoi Poulidor ne pouvait-il absolument pas gagner en 1964 ?Aucun événement sportif n'égale le Tour de France : c'est le plus populaire, le plus spectaculaire, le plus long, le plus fou, mais aussi le plus secret...Il fallait un passionné pour faire découvrir les à -côtés de la course et nous raconter sa grande histoire. Depuis les origines très politiques de la compétition jusqu'à la suprématie anglaise de ces dernières années en passant par les petits arrangements de quelques-uns avec l'esprit sportif, José-Alain Fralon décrypte les meilleurs moments de la Grande Boucle, des plus triviaux aux plus héroïques, et révèle la vie cachée du peloton.Cette enquête, nourrie notamment d'interviews inédites de grands anciens, lève le voile sur le Tour de France et ses mystères, ceux-là même qui font sa grandeur.
